Yüzmenin öneminin dünyaca kabul edilmesi gerekir. Yüzmenin; her türlü fiziksel, biyolojik, bilişsel gelişimlere fayda sağladığı bilinmelidir. Suyun dinginlik, sakinlik, vücut ağırlığını hafifletmeye yardımcı araç olduğu kabul edilir.
Yüzme suyun gücüne karşı koyarak kasları çalıştırır ve diğer tüm egzersizlerden daha fazla kalori harcama ve kas çalıştırma açısından önemlidir.
Yüzme hem hamileler için hem form tutma hem de kasların rahatlaması için önemlidir. Kas ve eklem sorunu olanlar suyun rahatlığını kullanarak; kas, eklem ve dokuların iş birliği içinde veya bağımsız olarak çalışması için omurga üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
Kalp hastalarına kan basıncını arttırıcı yorucu egzersizler önerilmiyor. Bunun için yüzme en ideal spor olarak görülüyor.
Yüzmenin önemlerinden biri de sstım rahatsızlıklarına da iyi gelmesidir. Solunum hızını kaliteli hale getirdiği için hastalarda iyileşme başlar.
WhatsApp Hattı